fbpx

Löparweekend Avancerad

Go for it: Löparweekend för vana löpare i Tylösand, 28-29 mars

Varför springer du? Hur springer du? En liten grupp löpare och en rutinerad löparcoach hittar svaren tillsammans på mjuka stigar i strandskog, längs klippor och sju kilometer sandstrand som känns i benen. Pressa pulsen, fyll lungorna med friskt syre från havsbrisen. Två dagar senare åker du hem med ett bättre löpsteg och starkare pannben.

Starkare, bättre, uthålligare – du fixar det!

Coachen Marita är en erfaren och inspirerande löparcoach som gör dig till en bättre och mer komplett löpare. Du får peppande och kunnig feedback, men också inspirerande gemenskap i löpargruppen. Här är programmet:

Lördag

09.00 – Väck kroppen och värm upp
10.00 – Löpteknik, med filmade före-/eftersekvenser om du önskar
11.00 – Styrka för löpare
12.30 – Läcker lunchbuffé med mycket grönt
13.30 – Föreläsning: Må bra, håll dig frisk och skadefri
15.00 – Trail i naturreservatet
16.00 – Rörlighetsträning
18.00 – Hälsoinspirerad middag

Söndag

08.00 – Individuell träning
09.00 – Hälsofrukost, buffé
10.00 – Backe, teknik, intervaller och rörlighet
12.30 – Läcker lunchbuffé med mycket grönt
13.30 – Ta hand om dig – praktiska tips
14.00 – Avslutning
14.00 – Distans i lugnt tempo på egen hand

Löparcoachen

Marita Fredman är löpare med tävlingsmeriter på medeldistans, mångårig friidrottstränare, instruktör inom gruppträning samt löpinstruktör på Runacademy. Hon är även hälsopedagog och massör:

”Jag har alltid älskat att träna, men mest av allt gillar jag att inspirera andra att hitta rörelseglädjen och välmåendet som kommer med ett aktivt liv.”
– Marita Fredman

 

En naturlig mötesplats

Mitt i strandskogen och en kort promenad från sju kilometer sandstrand ligger Tylebäck Hotell & Konferens. En naturlig mötesplats där lugnet och stillheten alltid är närvarande, men också en fartfylld oas av aktivitet oavsett årstid. Cykel- och vandringsleder, löpning, golf – och fantastiska bad i havet såklart.

Tylebäck Hotell & Konferens

Moderna hotellrum med inredning i ljusa färger, helkaklade badrum, sköna sängar och egen liten uteplats med frisk luft och fågelkvitter. Fri tillgång till Sveriges mest välutrustade hotellgym. Fri tillgång till spa- och relaxavdelning med 38-gradigt utomhusbad, bastu och massagefåtöljer.

Köket och smakupplevelsen

Mat som lagas med kärlek och från grunden smakar allra bäst. Vi använder råvaror från halländska leverantörer eller så närproducerat det bara går. Spännande rätter med influenser från hela världen. Näringsrikt, hälsosamt, grönt.

Bokning och betalning

Priset för löparhelgen i Tylebäck är 1.995 kronor
Allt ingår i priset – coachning, träning, upplevelser, boende, mat och dryck. Anmälan är bindande.

BOKA DIREKT

Vi använder oss av cookies för att lagra temporär information. Mer information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close