Hur bygger du en stark kropp? Björn Leksell är licensierad personlig tränare med kärlek till fysträning och ger dig ny teoretisk kunskap och en hel del träningsvärk under två utmanande träningsdagar på Boot Camp Tylebäck.
På programmet
Björn coachar dig genom fem olika typer av styrkepass i Tylebäcks gym, som är ett av Sveriges mest välutrustade hotellgym. Du får pepp och inspiration, förbättrad teknik och nya övningar som ger dig en starkare kropp. Det blir svettigt och roligt i en liten grupp med max åtta deltagare. Allt varvat med teori.
Lördag
Introduktion 09.00-09.45
Pass 1, styrka basövningar 10.00-11.45
Lunch 12.30-13.30
Pass 2, styrka isoleringsövningar 14.00-15.45
Middag 16.30-17.30
Pass 3, maxstyrka 18.00-19.45
Söndag
Pass 4, muskelmassa 10.00-11.45
Lunch 12.30-13.30
Pass 5, bålstabilitet 14.00-15.45
Sammanfattning 16.00-16.30
Bo på Tylebäck Hotell & Konferens
Moderna hotellrum med inredning i ljusa färger, helkaklade badrum, sköna sängar och egen liten uteplats med frisk luft och fågelkvitter. Fri tillgång till Sveriges mest välutrustade hotellgym. Fri tillgång till spa- och relaxavdelning med 38-gradigt utomhusbad, bastu och massagefåtöljer.
En naturlig mötesplats i Tylösand
Mitt i strandskogen och en kort promenad från sju kilometer sandstrand ligger Tylebäck Hotell & Konferens. En naturlig mötesplats där lugnet och stillheten alltid är närvarande, men också en fartfylld oas med cykel- och vandringsleder, löpning, golf, yoga. Och salta sköna bad, såklart.
Köket och smakupplevelsen
Mat som lagas med kärlek och från grunden smakar allra bäst. Vi använder råvaror från halländska leverantörer eller så närproducerat det bara går. Spännande rätter med influenser från hela världen. Näringsrikt, hälsosamt, grönt.
Boka plats nu
Antalet platser är begränsade till 8 personer. Priset utan övernattning: 1.495 kronor. Pris med övernattning i twinrum: 1.995 kronor. Enkelrumstilläg 300 kronor. Allt ingår i priset – coachning, träning, upplevelser, boende, mat och dryck.
Välkommen att boka en aktiv och härlig helg på telefon 035-19 18 00.
RING OCH BOKA
Om Björn Leksell
Björn är licensierad, välutbildad och har arbetat med träning och hälsa sedan 2008. Träning och hälsa har varit en självklar och naturlig del under Björns liv, bland annat som aktiv inom amerikansk fotboll i 15 år. Genom åren har han testat flera olika träningsmetoder där styrketräning med fria vikter är en central del i hans egen träning.
Utbildningar
• Grundläggande anatomi & fysiologi The Academy
• Styrketräningsinstruktör The Academy
• Lic. Personlig Tränare The Academy
• Fil Kand Idrottspsykologi Halmstad Högskola
• Kettlebell Base Exceed Performance
• Kettlebell Move On Level 1 Exceed Performance
• Strength Coach Level 2 Exceed Performance
